אם הגביעונית נשארה מקופלת, או נפתחה רק באופן חלקי,לא תהיה לנו אטימה. הנה כמה דרכים לעזור לגביעונית שלך להפתח:

1. להעביר אצבע סביב היקף הגביעונית
2. לתפוס את התחתית ולסובב חצי סיבוב
3. לנסות קיפולים שונים. נשמע מוזר, אבל קיפולים ממש עושים את ההבדל. 
4. לנסות מיקומים שונים. רוחב הנרתיק שלנו משתנה בנקודות שונות לאורכו, שווה לחפש את הנקודה שבה הגביעונית נפתחת בנוחות ויוצרת אטימה
5. אם יש לך התקן תוך רחמי, יכול להיות שהחוט ארוך מדי ומונע מהגביעונית להפתח. אם זה המצב, שווה לבקש מהגניקולוג.ית שלך לקצר את החוט. עוד על התקן וגביעונית כאן
6. לשטוף אותה במים קרים! זה גורם לגביעונית להיות מעט יותר קשיחה, ועוזר לה להפתח
7. לוודא שחורי האוורור פתוחים - הם קריטיים לאטימה!
אם הם סתומים בדם, אפשר לנקות אותם בעדינות עם קיסם שיניים. עוד אפשרות- למלא את הגביעונית במים, לסגור אותה מלמעלה עם כף היד וללחוץ. המים יצאו דרך החורים וינקו אותם

אם שום דבר לא עוזר והגביעונית נשארת מקופלת, יתכן שהיא גדולה מדי, או רכה מדי